Ana SayfaSağlıkKışın Evde Yapılabilecek En Sağlıklı İçecekler

Kışın Evde Yapılabilecek En Sağlıklı İçecekler

İçinde bulunduğumuz kış aylarında hepimizin canı şöyle güzel ve sıcak bir içecek ister. Kimi zaman kahve kimi zaman çay içerek içimizi bir güzel ısıtırız. Çoğunlukla evde yaptığımız içeceklerimi bazen istemeyerek de olsa hazıra kaçarak da yapıyoruz. Listemiz kışın aylarının soğuk günlerinde evimizde yapıp içebileceğimiz sağlıklı içeceklerden oluşuyor.

Limonlu Su

Sıcak içeceklerin çok tercih edildiği bu günlerde limonlu su içmekten geri durmayın. Özellikle sabah kahvaltıdan önce içilmesi fayda sağlayan içeceklerden. Limonlu su, cilt problemlerine iyi gelir, saçı güzelleştirir, hastalıklara karşı koruyucudur. Ilık suyun içerisine yarım limonu tamamen sıkın, hafif karıştırıp için. İçine bal da ekleyebilirsiniz.

Yeşil Çay

Çay ağız tadımıza en uygun içeceklerden. Bütün dünyada çay tüketimi oldukça yüksek olduğu bilinmekte. Ülkemizde çay yapımı kendine özgü bir usulde. Siyah çayın dışında yeşil çay hastalıklardan korunmak için birebir. Yaşlanmayı geciktirmesi, yüksek antioksidan içermesi, kalp ve damar hastalıklarına iyi gelmesi, göz ve cilt sağlığına iyi gelmesi onu vazgeçilmezler arasına sokuyor. İster toz ister yaprak halinde demlenip afiyetle içilebilir.

Türk Kahvesi

Türk mutfağının bize sunduğu en mükemmel içeceklerden! Günlük 1-2 fincan kahve tüketiminin vücudumuz için yararı göz ardı edilemez. Türk kahvesinin tüketimi, kolesterolü düşürür, ağrı kesici etkisi gösterir, vücudu rahatlatır, kalbe iyi gelir, birçok kanser türüne karşı koruma özelliği bulunur. Yararlarının yanı sıra fazla tüketimi istenmeyen durumlara da yol açabilir. En ideali günlük en çok 2 fincan tüketmektir.

Meyve Kokteyl

Kış meyvelerinin tüketimi önceki yazılarımızda da belirttiğimiz gibi hastalıklardan korunmak, sağlıklı bir vücuda sahip olmak için çok önemli. Meyveyi zamanında yemek, organik ve sağlıklı yeme kültürüne bir adım daha yaklaştığımızı gösterir. Peki dışarıda içmeye bayıldığımız meyve sularını evde yapmaya ne dersiniz?

Portakal Suyu

C vitamini deposu olması özelliğiyle kışın en ideal içeceklerden. Zengin kalsiyum ve potasyum kaynağıdır. Yararlarından bazıları, kalp ve damar sağlığına iyi gelir, kanın yenilenmesini sağlayarak cildi güzelleştirir, soğuk algınlığına iyi gelir. Birkaç portakalı ortadan ikiye bölün. Ardından meyve sıkacağında iyice sıkıp afiyetle için.

Nar Suyu

Kışın en güzel meyvelerinden mucizevi bir meyve nar! İçeriğinde küçücük taneleriyle yemesinin zevki ve mutluluğunun yanında çok da yararlı. A ve C vitamini deposu. Soğuk algınlığına iyi gelir, kansızlığa karşı kan yapıcı özelliği bulunur, tansiyon düşürür, enerji verir. İyice ayıklanmış taneleri bir güzel meyve sıkacağında veya elinizle sıkın.

Neneden
Neneden yönetici hesabı. Site içerisinde yer alan içerikleri düzenleyen, onaylayan ve yayınlayan içerik üreticisi.

CEVAP VER

Lütfen yorum ekleyiniz.
Lütfen adınızı giriniz.

Sizin için en iyi içerikler