Ana SayfaSağlıkLikopen Nedir? Hangi Besinlerde Bulunur?

Likopen Nedir? Hangi Besinlerde Bulunur?

Likopen domates, karpuz, greyfurt gibi besinlere kırmızı rengini veren, çok güçlü antioksidan içeriğine sahip karotenoid bir pigmenttir. Likopen insan vücudunda kan ve dokularda bulunur. Beta karoten gibi karotenlerden daha yoğun olarak bulunur. Besinlerle vücuda alınması gerekir. Likopen antioksidan içeriği sayesinde kansere karşı koruyucudur. 

Likopen’in Yararları Nelerdir?

  • Kalp ve damar sağlığını korur. 
  • Prostat kanserine karşı koruyucudur. Meme, akciğer, serviks kanserlerine riski azaltabilir.
  • Bağışıklığı güçlendirir. Özellikle domates ve karpuz gibi besinlerin içerdiği diğer besin öğeleriyle vücudun bağışıklığını arttırır.
  • Antioksidan savunma sistemini destekler.
  • Cilt sağlığının korunmasında etkilidir.

Hangi besinler yüksek oranda Likopen içerir?

  • Domates Kuru, Domates Sofralık,
  • Domates Salçası, Domates Suyu, Domates Çorbası
  • Ketçap,
  • Karpuz Çekirdekli veya Çekirdeksiz,
  • Greyfurt, Kabak (Balkabağı)
Neneden
Neneden yönetici hesabı. Site içerisinde yer alan içerikleri düzenleyen, onaylayan ve yayınlayan içerik üreticisi.

CEVAP VER

Lütfen yorum ekleyiniz.
Lütfen adınızı giriniz.

Sizin için en iyi içerikler