Ana SayfaSağlıkProbiyotik Nedir? Faydaları Nelerdir?

Probiyotik Nedir? Faydaları Nelerdir?

Probiyotikler yaşayan mikro organizmalardır ve yeterli miktarda olduklarında yaşadıkları vücuda fazlasıyla yararlıdırlar. Probiyotikler insan sağlığı için önemli besin kaynağıdır. Bağışıklık sistemi ve sindirim sistemi üzerinde oldukça önemli etkisi vardır.

Türk Gıda Kodeksi Beslenme ve Sağlık Beyanları Yönetmeliğine göre probiyotik faydaları;

  • “Bu gıda prebiyotik bileşen içerir. Prebiyotik bileşenler, sindirim sistemini düzenlemeye ve bağışıklık sistemini desteklemeye yardımcı olan probiyotik mikroorganizmaların bağırsakta gelişimini ve yaşamını destekler. ”
  • Bazı Probiyotik Türler Kalbinizin Sağlıklı Kalmasına Yardımcı Olabilir; Probiyotikler, LDL’yi (“kötü”) kolesterolü ve kan basıncını düşürerek kalbinizin sağlıklı kalmasına yardımcı olabilir.
    Bazı laktik asit üreten bakteriler, bağırsakta safrayı kırarak kolesterolü düşürür.
  • Ayrıca, bazı probiyotiklerin vücuttaki doğal antikor üretimini teşvik ettiği gösterilmiştir. Ayrıca, IgA üreten hücreler, T lenfositler ve doğal öldürücü hücreler gibi bağışıklık hücrelerini de güçlendirebilirler.

Probiyotik hangi besinlerde bulunur?

  • Ev yapımı yoğurt, (Süt kaymağına sahip organik köy sütüyle mayalanmış, tuzsuz.)
  • Kefir,
  • Tarhana çorbası,
  • Lahana turşusu, salatalık turşusu.
Neneden
Neneden yönetici hesabı. Site içerisinde yer alan içerikleri düzenleyen, onaylayan ve yayınlayan içerik üreticisi.

CEVAP VER

Lütfen yorum ekleyiniz.
Lütfen adınızı giriniz.

Sizin için en iyi içerikler