Ana SayfaSağlıkSağlıklı Yaşam İçin Neler Yapılmalı

Sağlıklı Yaşam İçin Neler Yapılmalı

Sağlıklı bir yaşam geçirmek hepimizin en büyük arzusu. Hastalıklardan uzak, sevdiklerimizle birlikte uzun yıllar yaşamayı isteriz, dileriz. Peki sağlıklı yaşam için ne kadar çabalıyoruz? Her gün yaşadığımız yoğun tempo bizlerin sağlıklı yaşam isteğine ne kadar etki ediyor? Bu yazımızda sağlıklı bir yaşam için yapılabilecekler aktarılmıştır.

Stresten Uzak Yaşam

Ruh ve beden sağlığımız için en önemlisi huzurlu bir hayat. Hastalıklardan uzak kalmamız, mutlu olmamız, huzurlu ve sakin olmamız kendi elimizde. Kimi zaman iş hayatı kimi zamansa çevremizin etkisiyle stres yaşarız. Stresli, koşturmaca içerisinde geçen hayatlara vücudumuz da tepki verir. Söylemesi belki kolay gelse de stresten uzak kalmak çok önemli.

Nasıl stresten uzak kalırım? Diyorsanız çevrenizde sizi mutlu edebilecek ilgi alanı oluşturmalısınız. Örneğin bir park da yürümek, kahvenizi yudumlarken kitap okumak, doğa yürüyüşüne çıkmak, tatile gitmek gibi.

Kendinizle Barışık Olun

Akıl ve beden sağlımız için kendimizle iyi geçinmemiz gerekiyor. Prof. Dr. Osman Müftüoğlu köşesinde bu konu ile ilgili Dr. Gary Small‘dan tavsiyeler sunuyor.

Olumlu, iyimser olmak. Sağlığınıza dikkat etmek. Doğru akılcı beslenmek gibi.

Yaşadığım sorunlarla nasıl başa çıkarım?

Diyorsanız öncelikle sorunun kaynağına inin. Sakin ve yapıcı düşünmeye çalışın. Yaşanan sorunun sonuçlarını düşünerek hareket edin. Çevrenizden ve ailenizden yardım alın. Uzman (doktor) yardımı da yaşamımızı kolaylaştırabilir.

Neneden
Neneden yönetici hesabı. Site içerisinde yer alan içerikleri düzenleyen, onaylayan ve yayınlayan içerik üreticisi.

CEVAP VER

Lütfen yorum ekleyiniz.
Lütfen adınızı giriniz.

Sizin için en iyi içerikler